Vipassana @ Metta Vihara’18

Vipassana retraite, 11-18 maart, 2018
7 overnachtingen, 6 volle dagen. Voertaal/language: Nederlands/English

Leiding: Henk Barendregt en Mirjam Hartkamp.

Locatie: Metta Vihara, Zeeuws-Vlaanderen.

Kosten: 480E voor een verblijf in een tweepersoons kamer (met per kamer een eigen badkamer) en vol pension.

Meditatie stijl: Mahasi Sayadaw: loop en zit meditatie in sessies van 45 minuten voor de ontwikkeling van ontspannen en vriendelijke aandacht op de bewegingen van de voeten tijdens het lopen en op de adembeweging van de onderbuik tijdens het zitten. Daarnaast wordt aandacht ontwikeld op andere verschijnselen in het lichaam en de geest, met name prettige en onprettige gevoelens, bewustzijnstoestanden, en (neigingen tot) acties. Met de ontwikkelde aandacht leer je op een vreedzame manier om te gaan met veranderingen die het leven brengt. Zie ook de link ‘theoretical background‘ (Engels) rechtsboven, gebruikt voor een cursus op de Sapienza Universiteit van Rome. Het meditatieproces is gericht op het doorprikken van onze illusies, zodat deze geen energie meer vereisen om ze te verdedigen. Om dit inzicht te bereiken is de bereidheid belangrijk om alle verschijnselen die in lichaam en geest opkomen te accepteren.

Programma. Meditatie in stilte van 06:00 tot 21:45. Daarbij worden de vijf leefregels gevolgd: respectvol omgaan met leven, onze en andermans bezittingen, spreken (voor deze retraite is dat niet spreken), intimiteit (voor deze retraite is dat zich onthouden van intimiteit) en middelen die het bewustzijn veranderen (geen drugs, tabak of alcohol gebruiken; koffie is met mate toegestaan; benodigde medicijnen zijn uiteraard  toegestaan). Dagelijks interview met de leraren.

Periode. De retraite begint op zondag 11 maart 2018 met de avond broodmaaltijd. De retraite is afgelopen op zondag 18 maart in de loop van de ochtend.

Dana. De retraite wordt aangeboden door de leraren uit compassievolle goedgeefsheid. De mediterenden worden aan het einde van de retraite in de gelegenheid gesteld dana te beoefenen. Daarbij is geen richtbedrag: men observeert hoe men de retraite heeft ervaren met mogelijke gevoelens van dankbaarheid en geeft op grond daarvan een bedrag of tekening of gedicht, in overeenstemming met ieders mogelijkheden.

Inschrijving: Online via dit formulier. Opsturen van het formulier geeft aan dat je de intentie hebt om deel te nemen. Na aanbetaling van 100E is de reservering bevestigd. Maximaal aantal deelnemers 20.

Organisatie.
Stichting Insight Meditation Investigations (IMI). Betaal instructies

Email Djana Mileta voor meer informatie.